Clinics

Handout trainingen

Tijdschema

Het tijdschema voor de pupillentraining ziet er als volgt uit:

Groep

Tijd
schema

Wat te doen

TEAMTRAINING

10.00

Bijpraten

10.05

10.10

Dynamische Warming up of spel

10.15

10.20

Ingooien, waarbij gelet wordt op het gooien en het vangen

10.25

10.30

10.35

Uitleg techniek fundamental 1

10.40

Fundamental 1 aanbieden in oefenvorm, doen van correcties, kijken wat grootste fout is, eventueel corrigeren

10.45

10.50

10.55

Uitleg fundamental 2 of grootste fout fundamental 1 nog een keer uitleggen en andere oefenvorm

11.00

Fundamental 2 aanbieden in oefenvorm, aanbieden in oefenvorm, doen van correcties, kijken wat grootste fout is, eventueel corrigeren

11.05

11.10

11.15

Slagspel, naar gelang de geoefendheid met werpmachine of pitcher. Bedenk dat je als volwassene een BP gooit, de bal van een te grote hoogte aankomt. Ga dus op bv een knie.

11.20

11.25

11.30

PITCHERS & CATCHERS

11.35

Uitleg fundamental , bv. balans oefeningen

11.40

Fundamental 1 aanbieden in oefenvorm. Later tijdstip overgaan op controle gooien van de pitchers met behoud van techniek

11.45

11.50

11.55

Uitleg fundamental 2, bv overnemen 1e honk, aangooi 2e honk.

12.00

Fundamental 2 aanbieden in oefenvorm. Bij te korte zaal berekenen de lengte van de aangooi in hoogte tegen muur.

12.05

12.10

12.15

Cooling down/spel

Pages: 1 2 3 4