Handout trainingen
Heb een regenprogramma gereed.
Denk hierbij aan:
- Spelregels;
- strategie;
- kwis.
Actie
Zorg voor actie tijdens de training
Voorbeeld
Zorg door voorbeeld, aanwijzingen en correctie, leertoon, belangstelling voor iedereen en enthousiasme een stimulans te zijn voor de spelers.
Orde
Zorg voor orde en een prettige sfeer. Dit zal niet altijd lukken. De opdrachten moeten kort en duidelijk zijn. Hoe zeg ik het duidelijk met weinig woorden. Bevorder de vaart in de training. Ze komen om iets te doen, te leren, niet om maar steeds weer te luisteren. Breng ze verantwoordelijkheidsgevoel bij voor elkaar, voor het team, voor de club, maar ook voor het materiaal. Ook van de jeugd krijg je kritiek.
Voordoen
Zorg dat je zelf alles goed voor kunt doen!!! Lukt dit niet, plan dan spelers van het 1e team in. Kijk om je heen, er staat altijd wel iemand te kijken, die kan helpen. Ben niet eigenwijs om alles zelf tot in de perfectie te beheersen.
Opbouw
Zorg voor een geleidelijke opbouw van de prestatie. Van eenvoudig naar moeilijk, van langzaam naar vlugger. Geef geen nieuwe techniek als de spelers vermoeid zijn. Zorg voor een goede afwisseling van inspanning en ontspanning. De trainingsopbouw is afhankelijk van :
- Leeftijd van de spelers;
- sekse van de spelers;
- grootte van de groep;
- niveau van geoefendheid;
- accommodatie, zaal, veld;
- beschikbaar aantal uren;
- materiaal.
Wie, wat, hoe, wanneer, wat daarna principe
Hanteer dit principe bij elke training, les, wedstrijd enz. Het luidt als volgt:
- WIE moeten het doen
- WAT moeten ze doen
- HOE moeten ze het doen
- WANNEER moeten ze het doen
- WAT moeten ze DAARNA gaan doen
Vertel een speler (WIE) dat hij een tossdrill (WAT) moet gaan slaan, vertel hem tevens waar hij op moet letten (HOE) en hoeveel ballen hij moet slaan. Vertel hem dat hij dat nu (WANNEER) moet gaan doen en als hij klaar is (WAT DAARNA) hij verwacht wordt op het volgende station.
Dit zal je veel helpen bij het opzetten van een goede vlotte training. Iedereen is bezig, niemand staat te niksen.